Toda a verdade sobre redução do stress - é real?

Esta lista é baseada em muitos anos de trabalho com pacientes que sofrem de estresse e / ou transtornos mentais e / ou que desejam reduzir o estresse. NÃO foi projetado para ser exaustivo, e posso ter perdido um ou dois produtos que podem ser úteis para a redução do estresse. Mas se você estiver procurando algo para ajudar a aliviar o estresse, tenho certeza que o encontrará aqui! Você pode não saber, mas o estresse é um problema sério na sociedade de hoje; portanto, você deve tomar cuidado extra ao lidar com o estresse! Muitos dos produtos listados aqui contêm substâncias que comprovadamente reduzem o estresse e aumentam a felicidade, mas apenas os produtos que realmente melhoram a condição do corpo ou da mente podem ser benéficos. Se você não é médico ou especialista em gerenciamento de estresse, não tome esses produtos. Algumas coisas a ter em mente: Se você tomar um produto, siga as instruções cuidadosamente e tome-o diariamente. Se você estiver tomando medicação sob prescrição médica para qualquer condição, também é uma boa idéia manter uma prescrição para garantir que você esteja tomando o medicamento que deve tomar. Muitos medicamentos contêm produtos químicos que podem deixá-lo mais estressado e causar outros problemas.

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