заједничка брига emisije: Rezultati mogući, ali izbjeći te greške

Трчим више од 15 година и испробао сам много различитих производа да бих побољшао кондицију. У последњих неколико година урадио сам нека истраживања о разноврсним производима за тренирање агилности које сам пробао. Није ствар само у производу, већ и у особи. Постоје производи и методе који помажу, али морате пронаћи праву особу и следити исправне методе тренинга. Идеја је да повећате снагу и флексибилност повећањем мишићне активације (или односа снаге према тежини). Пример би било радити неколико сетова по 10 понављања са сваком вежбом, а затим повећати тегове на 20, 25, 30, и тако даље. Већина људи који желе да ојачају вероватно ће ићи са приступом „добити више на тежини“. Започињу радећи мноштво сетова како би повећали тежину и нису сигурни да ли је додатна тежина довољна. Ово је добар први корак, али морате бити спремни учинити више и наставити са додавањем тежине. Ако током неколико седмица преоптерате, тренинг ће бити превише уморан да би се ваше тело прилагодило. Ево видеозаписа који сам креирао за вас и који се може искористити за добијање осећаја за напредак. Такође можете да преузмете овај видео запис на телефон и репродукујете га.

Наше последње критике

Flexa

Flexa

Aileen Holland

Коначно, показало се да је производ Flexa тајни савет за ублажавање болова у зглобовима. Небројена ...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Aileen Holland

Све већи број ентузијастичних људи пријављује лек и њихове успехе заједно са применом Flexa Plus Op...

Motion Free

Motion Free

Aileen Holland

Motion Free тренутно се сматра истинским инсајдерским саветом, али у последње време се свест брзо п...

Најчитаније рецензије производа

Beezmax

Beezmax

Aileen Holland

најлакши начин за Beezmax боље покретљивости је помоћу Beezmax. То доказују многи задовољни купци: ...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Aileen Holland

Када је реч о ублажавању заједничких жалби, Flexa Plus New ретко пропушта - зашто? Ако видите мишље...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Aileen Holland

Када је у питању јачање зглобова, Flexa Plus 2 неизбежно повезана са овом темом - из којег разлога?...

Фаворити наших уредника

Hondrocream

Hondrocream

Aileen Holland

Hondrocream се показало да је производ Hondrocream прави инсајдерски савјет за Hondrocream зглобова...